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Infantil (1995-1996):
Terças e Quintas-feiras, das 15h às 19h30min, e aos Sábados, das 9h às 11h.
Mirim e Pré-Mirim (1997-2000):
Segundas, das 16h às 18h; Quartas, das 15h30min às 17h15min e aos Sábados, das 8h às 9h30min.
OBS: Os horários podem sofrer alterações em certas oportunidades de acordo com a necessidade da equipe e da comissão técnica.
Participação em treinos
Militantes: para participar dos treinos, a atleta militante (ou seu responsável) deverá informar aos técnicos, com antecedência: o nome completo e número de seu documento de identidade, para que seja realizada C.I. com os seus horários e dias de treinamentos, autorizando sua entrada no clube mediante apresentação do RG da atleta junto à portaria. Sócias: basta entrar em contato com um dos membros da comissão técnica no ginásio principal em dia de treino de handebol, ou mesmo, pelo clube para saber dos horários de sua categoria e participar dos treinamentos.
OBS: As atletas novatas serão avaliadas pelos técnicos de sua respectiva categoria durante o período inicial de sua participação nos treinos da equipe.